这好不容易闲下来，我决定好好消化一下这近一个月来钟水大师对我们的教导和训练，人还是要多做一下经验总结才能更加进步。
钟水大师对我们的训练主要分成体能锻炼和技巧训练。
体能锻炼主要是强身健体的锻炼之法，最大限度的开发人体潜能让身体机能变得更强。我们练习了大量的类似负重前行，滚石上山等锻炼方式，通过人体的适应能力一步步加大。在我们身体锻炼的同时钟水大师还给我们准备了大量的食材珍贵倒不算很珍贵，大部分都是我们训练的时候他去山上捉的，但是量大了自然营养就很足了，还有一些很稀有的药材，钟水大师一代散修并没有太多的储藏，他有的也就都带在身上了，对我们确实很大方，不止大泰连我和阿龙也是一样并没有厚此薄彼，我们这一段时间的苦修也是很有成果的我直接突破了五阶的瓶颈顺利达到了健体六阶的最后一阶。大泰和阿龙自身的天赋都很不错也达到了五阶水准。想到这我就想起了我不远处京州城的兄弟肉龙离开这么久了依白先生的安排，这会儿爱偷懒不干活的肉龙估计早已经超过我的修为了应该都达到健体镜的巅峰甚至是大圆满了吧。
除了体能修炼以外钟水大师还教了我们很多简单实用的招式技巧。用钟水大师的话来说，武者其实最重要的兵器就是人自身的四肢，炼体的强者达到锻骨巅峰时可达到寻常刀枪难入体，摸到了巅峰之上甚至是可以达到身体硬过金石拥有削铁如泥的本事。武者行走江湖，很多时候并不会持械于身，但江湖上难免会有一些意外发生，你不可能光会使自己擅长的兵器就算你不是专门的炼体强者手上的功夫同样不能太差，再没有兵器又遭遇生死搏杀之际你手里的本事就决定了你的生命。
经过这一个月钟水大师的
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