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水印广告测试 水印广告测试水印广告测试 水印广告测试 回到家中，凌劫有两间房，一间房当然是睡觉用的，另一间则被凌劫改成了一间健身房！
健身房里面的器材可以说是应有尽有吧！买这些器材将近花了凌劫两万多！不懂这方面的人当然不知道怎么用！
还有个将近四百斤的沙袋，花了凌劫三千多买的，凌劫对于这些方面花钱特别的舍得，但对于其它方面，那抠门的要死！
然后自己还买了副耳机，按照凌劫的话来说，没有耳机会显得很枯燥，没有那种激情澎湃的感觉！
除了这些，凌劫每天还会去后面的山上那一颗将近百年的大树去训练，训练什么呢，八极拳中的“铁山靠”，左肩撞击两百下，右肩撞击两百下，刚开始的凌劫撞击十几下就头昏脑涨的了，那年他才七岁，也差不多训练有十多年了吧，每天撞击两百下是必备的了，训练也像学习一样，不进则退！
每天的训练之一其中就是打击沙袋，刺拳挥击五百下，重拳挥击五百下，刺拳也就是纯粹的拼速度，将心肺立马提高！重拳有绝大部分人，左手挥不了多重，可凌劫是个例外，双手的力量基本相同，左手则是右手，右手则是左手！
接下来也就是做俯卧撑，单手俯卧撑，龙旗等等！跑步凌劫都是早晨起来晨跑！
在自己的健身房挥汗如雨后，做好晚餐，营养餐，鸡胸肉一斤也就是五百克，再加点蔬菜，两个鸡蛋，两块全麦面包，一碗炒饭，吃完后再来份酸奶加水果！哇！美味！
再洗个澡，复习下知识，就躺床上睡觉了！
早上天空还是只有一点点
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