来。
好不容易走了十分钟，紫竹铃刚刚停下，大胡子非但不让她休息，反而在球型充气手泵头部的钢环上，挂上一个五百克的珐码。
同时，大胡子要求紫竹铃用呼吸控制法进行训练，呼气时放松yd肌r，而吸气时用力夹紧，把yd内呼气时向下滑动的球又向上滑上去。
如此周而复始，达到既扩大了yd内容量，又有极大的yd夹持力的目的。
yd扩张的训练是卓有成效的，紫竹铃经过一个月的努力，已经能在扩张球上挂上八公斤重的珐码，而且行走自如。比要求的六公斤还增加了两公斤！yd的内容量也大大增加了，可以放置一个直径约80毫米，长度约200毫米的空心橄榄球。接下来训练的内容是yd爆发力的训练，达到的目的是：yd括约肌能在瞬间发出极大的力量，把空心橄榄球内的空气迅速排出，并用此气体吹动针形飞镖，飞得越远越好，而且同时要练习击中目标的准确性。
大胡子这天早晨对紫竹铃说：“下面要进行一步训练，请你跟我到这里来。”
说着就带紫竹铃到了另外一个训练房。
房中，kinglls和marsking已经把一些用具准备好了，这个训练房中间，有一个特殊的电动摇摆型吊架挂在中央，这是一个长度约有一米八十左右的“一”字形的钢管，在钢管长度1/2 的地方，有一个孔，孔中穿有一根连杆，这根钢连杆连在一个电脑控制自动转动摇摆升降机上，只要一按电钮，就既自动转动和摇摆，又可以自动升降了。
在钢管的两头，各有一个钢环，每个钢环上除了有一个牛皮手腕铐之外，还有一根长度约五十公分的钢链，钢链上有一个脚踝铐。
大胡子要紫竹铃站在“
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