宁无书要练《五湖四海》的消息，不出一个时辰便传到了林望舒的耳朵里。虽然说表面上这个舅舅在自己的师兄弟们面前摆出的是一副要磨砺这个外甥女的态度，但真正听到了这个消息时，心境修为早就达到化境的林望舒，心脏还是漏跳了一拍。
不过，他也没有当场就把来汇报这个消息的云飞玉给一掌拍成个肉泥，而是狠狠地瞪了他一眼，转身便走出了居所静水阁，云飞玉叹着气跟了上去，有些头疼，心想着明天是不是要去龙山岛找那个沉迷阴阳家学说的姜海姜师兄去看看星象、算上一卦，怎么最近老是不顺呢。
当林望舒和云飞玉带着灵镜门另一位精研内功心法的高人——鹭云岛岛主白知一，三人来到宁无书居住的小岛上时，看到的，已然是昏迷在院中的少女、一片狼籍的院子，和两个急得快要哭出来、手足无措的小丫环。
时间倒回至半个时辰之前，宁无书回到小院子里的时候。
从万石岛回到小院子的路上，宁无书坐在小船里已经把五湖四海这本心法简单地翻了一遍。其实这套心法虽然构思复杂、想法独特，但练起来非常简单，重点强调了呼吸吐纳的方式，而穴道经脉的刺激会相对简单很多。由于不需要丹田储存，自然也就不需要什么大小周天。
根据书中描述，这本心法入门时，要做到的是以特殊的口鼻呼吸节奏及频率来刺激经脉，使其产生内劲，然后必须在极短的时间里将其释放出去。而随着境界提高，肌肉的震动甚至心念的变化都可以在瞬间产生狂暴的内劲，并且经脉也会愈加粗大和强韧。直至到了四海之境后，内劲不光在经脉当中产生和释放，甚至连肌肉与骨骼都可以完成这一目标，使整个身体完全地融汇贯通。
回到小院后，宁无书迫不及
本章未完，请点击下一页继续阅读》》