笔趣阁 https://www.biquge123.com/ 第一百零九章赶鸭上架，第一战
“九百八十一，九百八十二，九百八十三……”训练场的空地上，康斯坦斯正抓着单杠，在安杰利娜的监督下做着引体向上。水印广告测试 水印广告测试
时间过的飞快，训练已经持续了三个月。这三个月里，康斯坦斯的体力和力量比起过去有了一个质变，当初的负重倒立训练早就满足不了康斯坦斯日常训练的需要了。
幸好安杰利娜的“雄火龙训练”可不止那么点料，接下来负重超长跑，卧推等等一堆看起来简单实际上繁重的训练科目在三个月里轮番轰炸，摧残着康斯坦斯。
要不是康斯坦斯自身的身体素质强悍，意志坚定，加上安杰利娜平时细心照顾，在高强度训练后用药物为她调养身体，可能早被练垮了练坏了。
现在康斯坦斯正在进行的训练被安杰利娜称为“背水上山”。
康斯坦斯背后绑着一副扁担，扁担的两头各挂着一个装满水的水桶，左侧的稍稍比右侧装的水多一点。接着康斯坦斯就需要背着这套装备挂在单杠上，由于负重不平衡，康斯坦斯的左手需要使用更大的力才能保持平衡。
光光是背着器械挂在单杠上这训练就显得太简单了，康斯坦斯还需要做引体向上。安杰利娜要求康斯坦斯在引体向上的同时水桶中的保证水不大量洒出来，洒出来多了，就要被扣上浪费水资源的帽子，施加惩罚。
这便需要康斯坦斯在运动的过程中用力均匀，身体上升下降的过程中都要保持平衡稳定，刚开始，这么高难度的动作可让康斯坦斯没少吃苦头。
之前一堆繁杂的项目康斯坦斯只花了两个月就完
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